Salud y Alimentación

la diabetes empeora con metformina

Por qué la metformina no es una buena opción en diabetes

El otro día te comentaba acerca de la resistencia a la insulina (RI). Relacionado a ello, quiero contarte hoy acerca de lo tóxica que puede resultar la metformina, una de las drogas más recetadas para la Diabetes Tipo 2 (DT2). Vos me dirás, ¿pero entonces qué tomo si tengo DT2 o RI? Mi respuesta es: …

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vitamina d3 y microbiota

La influencia recíproca de la Vitamina D y la microbiota

La vitamina D es una hormona que tu cuerpo produce a partir del consumo de grasas y la exposición a la luz solar (más específicamente, los rayos ultravioletas B) y es de vital importancia, entre otras cosas, para tu sistema inmunitario. Pero su acción y absorción están íntimamente relacionadas con… TU MICROBIOTA INTESTINAL! La deficiencia …

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como dañan los edulcorantes a tu microbiota

Edulcortanes y cómo dañan la microbiota

Ya he hablado en otro post acerca de cómo los edulcorantes sintéticos alteran la conexión cerebro/páncreas/metabolismo y por qué deberías evitarlos. Hoy quiero sumar nueva información relacionada con el efecto que estos productos tienen sobre tu microbiota. Otro problema es que normalmente estas sustancias están ocultas dentro de productos industrializados aunque los mismos no estén …

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comer grasas

La importancia de las grasas para la salud intestinal

Hay un libro titulado “Come grasa y adelgaza” que confieso no haber leído. Pero puedo imaginar hacia donde apunta. La ingesta adecuada de grasas regula la microbiota de tal manera que permite reducir la obesidad, el sobrepeso, la diabetes, el hígado graso y todos los marcadores del síndrome metabólico. El tipo de grasas que consumís, …

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artritis y microbiota

Artritis y microbiota. ¿Qué relación hay?

Me sorprende saber la gran cantidad de personas afectadas por artritis y enfermedades similares. En todos los casos, se les recomiendan tratamientos a base de medicamentos antiinflamatorios, corticoesteroides, ejercicios, pérdida de peso pero… ¿alguna vez les hablan acerca de la microbiota? Entiendo que no y es una verdadera lástima, ya que la actividad de las …

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