Un humano adulto y sano DEBE dormir entre 7 y 9 horas dependiendo de muchos factores. Si bien hay personas que se jactan de dormir 5 o 6 horas y sentirse muy bien o no necesitar más que eso, y utilizar frases como “para dormir voy a tener tiempo cuando muera”, lo cierto es que …
La cetosis es un proceso que ocurre cuando, frente a la falta de glucosa -la principal fuente de energía-, tu cuerpo comienza a oxidar grasas para utilizarla como tal. Como siempre digo, la inteligencia del cuerpo humano es maravillosa y va a hacer todo lo que esté a su alcance para no morir. La pregunta …
La inflamación y el moco. Es decir, tejido pulmonar inflamado y la producción exacerbada de mucosidad. Es una reacción alérgica porque el cuerpo responde de forma “exagerada” a un estímulo externo que a otras personas no les produce nada. Es decir, tu cuerpo interpreta como amenaza, algo que no puede producir daño per sé (como …
¿Cortito y al pie? Suplementar con magnesio va a reportarte los siguientes beneficios al cabo de unas pocas semanas: El magnesio está presente en todo el cuerpo: un 60% en tus huesos, y el resto en los músculos, tejidos blandos y fluidos. Una de sus principales funciones es actuar como cofactor -molécula auxiliar- en las …
Mientras los pacientes siguen comiendo postrecitos light y endulzando el mate con Stevia, la metformina que toman para su diabetes termina dañando el páncreas y generando a largo plazo más complicaciones, incluso llevando a la dependencia a la insulina. Lo más triste de todo esto es que con intervenciones en la dieta y los hábitos …
¿Te pasa que comés una lechuga y tenés que ir corriendo al baño? Si bien no sos un león y no podés comer solamente carne, tampoco sos una vaca y no podés comer solamente pasto. Tu sistema digestivo no tiene la capacidad de digerir fibra. Pero sí tus bacterias. Ellas son las encargadas de convertir …
¿Te cae mal la fibra? ¿Cuánta fibra es necesaria? Leer más »
Sé que el título del post peca de amarillismo pero… ¿Cómo obtener tu atención entre tanto estímulo visual si no? Porque esta es una información realmente importante que nadie debería ignorar. Si bien hay justificaciones de parte de la oficialidad, diciendo que la estadística está inflada y todo lo demás, sólo en EEUU 400.000 personas …
Yo sé que te sentís re-en-el-futuro con tus auriculares inalámbricos y que son súper cómodos (yo vivo desenredando cables de auriculares), pero tenés que saber una cosa: cuando los usás tu cerebro queda encerrado en un campo electromagnético con la misma frecuencia que el horno a microondas. ¿Tinitus, dolor de cabeza, mareos, pérdida de memoria, …
¿Qué pensarías si te digo que hay un alimento que puede mejorar tu salud digestiva, reforzar tus defensas y hasta modificar tu estado de ánimo? Seguramente te gustaría probarlo, ¿No? Me estoy refiriendo al repollo fermentado, conocido en estas tierras como CHUCRUT por la deformación del alemán SAUERKRAUT, que no quiere decir más que “repollo …