VITALIDAD, ALEGRÍA Y GRATITUD
EN UN CUERPO SANO Y EN FORMA
encontrando tu propio camino
¿Sentís que te falta energía para encarar la semana? ¿Sentís tu cuerpo inflamado, con molestias recurrentes? ¿Te gustaría comenzar cada día sintiéndote realmente bien?
Si la respuesta a todo esto es SÍ, entonces llegaste al lugar indicado. Avancemos un poco más…
¿Qué es lo que estoy haciendo mal?
Pensá en 5 hábitos saludables que hayas tenido esta semana… ¿Y la anterior?
Si no lograste hacerlo, no te sientas mal: nuestro sistema actual de consumo y producción se ha encargado de hacer eso con dos tercios de la población, que padece obesidad o sobrepeso y con un 50% que padece enfermedades relacionadas con el estilo de vida (diabetes, hipertensión, colesterol elevado, etc.).
Es decir que esos problemas dependen de las decisiones que se toman cada día.
Quizás estás fuera de forma, o tenés problemas intestinales, o trastornos del sueño o incluso sentís falta de energía y te estás preguntando:
¿Cómo puedo deshacerme de esto? ¿Por dónde empiezo?
LO QUE YO DESCUBRÍ RECORRIENDO DISTINTOS CAMINOS
Entre mis 15-25 años estuve como la mayoría a esa edad: trasnochando, consumiendo alimentos procesados, bebidas azucaradas, tabaco, alcohol…. y me sentía terrible.
Luego inicié un cambio que me llevó al vegetarianismo y me sentí mucho mejor, pero comía cantidades ENORMES de azúcar, carbohidratos refinados, gluten y lácteos y no lograba una plena conexión con mi cuerpo.
Años después logré sentirme aún mejor haciendo más cambios: comencé a comer más grasas saludables y proteínas de calidad, con una alimentación basada en la comida real, eliminando los productos industrializados y el azúcar, pero aún faltaba algo.
Entonces descubrí el secreto: escuchar a mi cuerpo y aprender relacionarme con él; no sólo cambiar la comida, sino también los hábitos, y además, la actitud ante la vida.
“El mejor momento
para plantar un árbol,
fue hace veinte años.
El segundo mejor
momento, es ahora.”
-Proverbio Oriental-
¿Qué sucedería si decidieras que ESTE ES EL MOMENTO de comenzar a CAMBIAR TU VIDA?
Mi trabajo como coach es acompañarte en los procesos de cambio que decidas emprender, diseñando estrategias que faciliten tu trabajo y brindando apoyo e información que sumen a ese proceso.
Para eso quiero ofrecerte:
TU PROPIO CAMINO (Personalizado)
Dedicaremos 6 semanas a tu desarrollo personal desde los hábitos, la alimentación y el reconocimiento del cuerpo y sus procesos, mejorando tu calidad de vida.
Salud Intestinal y Microbiota
(curso online)
Está demostrado que un intestino en mal estado es la causa de muchísimos problemas. Aprendé a sanarlos de forma fácil y didáctica con este curso online.
Artículos, videos y recetas paso a paso
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ESTE LIBRO RENOVARÁ TUS IDEAS SOBRE ALIMENTACIÓN!
Seguramente ya decidiste que querés alimentarte de forma sana y deliciosa, pero también te estarás preguntando ¿Por dónde empiezo?
Este libro va a ser un gran primer paso, porque reúne todo lo que necesitás: desde cómo organizar la cocina hasta recetas esenciales; derribando mitos sobre las grasas o los lácteos e introduciendo conceptos sobre microbiota y fermentación.
Un libro que se lee muy fácil y seguramente te ayudará a orientar tu alimentación hacia el máximo bienestar.