Mes: mayo 2022

vitamina d3 y microbiota

La influencia recíproca de la Vitamina D y la microbiota

La vitamina D es una hormona que tu cuerpo produce a partir del consumo de grasas y la exposición a la luz solar (más específicamente, los rayos ultravioletas B) y es de vital importancia, entre otras cosas, para tu sistema inmunitario. Pero su acción y absorción están íntimamente relacionadas con… TU MICROBIOTA INTESTINAL! La deficiencia …

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tiroides y microbiota

Tiroiditis Autoinmune y Microbiota

Hoy quiero contarte acerca de cómo la microbiota está relacionada con los problemas de origen autoinmune en la tiroides (Enfermedad de Graves y Tiroiditis de Hashimoto). Un metaanálisis permitió observar que en diferentes tipos de bacterias, como bacteroides o lachnospiraceae, la diferencia entre sujetos sanos y pacientes de enfermedades autoinmunes de tiroides, variaban entre un …

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como dañan los edulcorantes a tu microbiota

Edulcortanes y cómo dañan la microbiota

Ya he hablado en otro post acerca de cómo los edulcorantes sintéticos alteran la conexión cerebro/páncreas/metabolismo y por qué deberías evitarlos. Hoy quiero sumar nueva información relacionada con el efecto que estos productos tienen sobre tu microbiota. Otro problema es que normalmente estas sustancias están ocultas dentro de productos industrializados aunque los mismos no estén …

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Cómo hacer chucrut

Conocido en estas tierras como “chucrut”, no es otra cosa que repollo (kraut) ácido (sauer). Este invento alemán es otro gran aliado de tus intestinos por tratarse de un alimento vivo, lleno de bacterias beneficiosas y una gran fuente de vitamina C, al punto tal que ha sido responsable de salvar la vida de millones …

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