Si algo aprendí el mes pasado con el post del protector solar, es que tengo que tener tacto para tocar ciertos temas. Así que hoy no voy a decir cosas como “el gobierno nos está envenenado” o “el dentífrico hará a tus hijos menos inteligentes”. No, para nada. Hoy sólo quiero contarte acerca de varios …
Me sorprende saber la gran cantidad de personas afectadas por artritis y enfermedades similares. En todos los casos, se les recomiendan tratamientos a base de medicamentos antiinflamatorios, corticoesteroides, ejercicios, pérdida de peso pero… ¿alguna vez les hablan acerca de la microbiota? Entiendo que no y es una verdadera lástima, ya que la actividad de las …
Desinformación + confianza ciega en las farmacéuticas + verano = combinación tóxica para los niños. Muchos padres cubren a sus hijos con pantallas solares, a veces de las más caras que se consiguen en las farmacias, con la idea de protegerlos de quemaduras o hasta “cáncer de piel”, pero no saben acerca de la carga …
Los protectores solares pueden dañar la salud de tus hijos Leer más »
La normalización del alcoholismo fue ocurriendo sin que nos diéramos cuenta. Hay dos conceptos que te recomiendo investigar: condicionamiento y primado negativo. A partir de ellos vas a ver cómo todas las series y películas que hemos visto y hecho parte de nuestra cultura en los últimos años, nos muestran personajes que beben vino, cerveza …
Tus intestinos tienen (o deberían tener), unas células muy apretaditas entre sí, con el espacio necesario y suficiente para que sólo pasen a tu sangre los nutrientes en sus porciones más pequeñas. Pero la dieta moderna y el estrés tienen una injerencia enorme en el estado de tu microbiota, y la salud de esas …
En los 80, poison y heavy metal estaban asociados a una banda de glam rock… hoy lamentablemente los asociamos con una sintomatología grave, bastante frecuente y muchas veces mal interpretada. Plomo, mercurio, arsénico, cadmio, cromo (y ahora óxido de grafeno) son sustancias que pueden estar en tu cuerpo, causando mucho daño, pero ¿Cómo lograron entrar? …
Más allá de haber sido la inspiración para el creador del velcro, la Bardana es una planta increíble por sus cualidades depurativas y sanadoras. Originaria de Asia y Europa, ha sabido adaptarse a los más diversos climas y geografías de todo el mundo, siendo común encontrarla en baldíos y al costado del camino como si …
Empiezo el año cambiando conceptos. Desde hace un buen tiempo y por todo lo que he estudiado, siempre mi recomendación fue hacer una cena baja en carbohidratos. ¿Por qué? Porque el ritmo circadiano induce una menor producción de insulina en la noche, y por lo tanto, las células tienen menor capacidad de absorber la glucosa, …
Hablo mucho de las propiedades antioxidantes de ciertos alimentos (el jengibre en el post anterior por ejemplo). Hoy quiero contarte qué es lo que se oxidó y por qué hay que antioxidarlo. Vamos a entender primero qué son los radicales libres: se trata de sub-productos del metabolismo celular que cumplen funciones normales y beneficiosas (como …
Una de las ventajas más grandes del jengibre es su enorme poder antioxidante. En tu cuerpo se producen radicales libres que producen estrés oxidativo, y los antioxidantes endógenos no son suficientes para contrarrestar su efecto, y cuantos más puedas incorporar en tu alimentación, mejor será tu calidad de vida, reduciendo la inflamación, retrasando el envejecimiento …