microbiota

cómo se hace el chucrut?

Por qué deberías comer chucrut todos los días

¿Qué pensarías si te digo que hay un alimento que puede mejorar tu salud digestiva, reforzar tus defensas y hasta modificar tu estado de ánimo? Seguramente te gustaría probarlo, ¿No? Me estoy refiriendo al repollo fermentado, conocido en estas tierras como CHUCRUT por la deformación del alemán SAUERKRAUT, que no quiere decir más que “repollo …

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ovario poliquistico y microbiota

Síndrome de Ovario Poliquístico y Microbiota

Microbiota, ese misterioso reino interior del que se descubren cada vez más ramificaciones hacia todo nuestro cuerpo. Hoy quiero traerte una información que seguro desconocías, y te afecta mucho si sos mujer, pero también si sos hombre y estás acompañando a tu pareja en un proceso de pre-gestación. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) afecta …

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vitamina d3 y microbiota

La influencia recíproca de la Vitamina D y la microbiota

La vitamina D es una hormona que tu cuerpo produce a partir del consumo de grasas y la exposición a la luz solar (más específicamente, los rayos ultravioletas B) y es de vital importancia, entre otras cosas, para tu sistema inmunitario. Pero su acción y absorción están íntimamente relacionadas con… TU MICROBIOTA INTESTINAL! La deficiencia …

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tiroides y microbiota

Tiroiditis Autoinmune y Microbiota

Hoy quiero contarte acerca de cómo la microbiota está relacionada con los problemas de origen autoinmune en la tiroides (Enfermedad de Graves y Tiroiditis de Hashimoto). Un metaanálisis permitió observar que en diferentes tipos de bacterias, como bacteroides o lachnospiraceae, la diferencia entre sujetos sanos y pacientes de enfermedades autoinmunes de tiroides, variaban entre un …

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como dañan los edulcorantes a tu microbiota

Edulcortanes y cómo dañan la microbiota

Ya he hablado en otro post acerca de cómo los edulcorantes sintéticos alteran la conexión cerebro/páncreas/metabolismo y por qué deberías evitarlos. Hoy quiero sumar nueva información relacionada con el efecto que estos productos tienen sobre tu microbiota. Otro problema es que normalmente estas sustancias están ocultas dentro de productos industrializados aunque los mismos no estén …

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