cenar carbohidratos engorda

¿Cenar carbohidratos engorda?

Empiezo el año cambiando conceptos. Desde hace un buen tiempo y por todo lo que he estudiado, siempre mi recomendación fue hacer una cena baja en carbohidratos. ¿Por qué? Porque el ritmo circadiano induce una menor producción de insulina en la noche, y por lo tanto, las células tienen menor capacidad de absorber la glucosa, …

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